3 Erros para evitar no ambiente de trabalho

Se pararmos para pensar, vamos perceber que passamos muito mais tempo em nosso trabalho do que em nossa casa. E como passamos muitas horas trabalhando, devemos nos atentar à saúde da coluna para evitar desgastes e futuros outros problemas. 

Os problemas na coluna podem ser causados quando ficamos muito tempo sentados, ou não praticamos exercícios, além de vários outros fatores. E entre esses fatores principais, temos a escolha da cadeira de escritório ideal.

Quando falamos em ergonomia, estamos falando em ajustar o ambiente de trabalho ao corpo e às funções do colaborador. Portanto, uma boa cadeira de escritório deve possuir ajustes para regular a cadeira de acordo com a altura do usuário. E você pode aproveitar para conferir os modelos de cadeiras de escritório ergonômicas que temos disponíveis aqui no site da Comfy.

Mas você sabia que existem outros pontos que prejudicam o nosso bem-estar no trabalho? Foi pensando nisso que separamos 3 erros que atrapalham a saúde no ambiente para você ficar atento e se prevenir. Vem conferir agora mesmo.

1- Iluminação inadequada

Pode parecer algo bastante simples, mas a iluminação do escritório é regulamentada pela NR17, que exige um padrão correto de iluminação. O ideal é que a iluminação seja bem distribuída em todo o ambiente para equilibrar a luminosidade de maneira necessária. 

Lembre-se que uma iluminação inadequada no escritório pode causar dores de cabeça, mal-estar, problemas na visão, desconforto e estresse. Portanto, a empresa deve contratar uma equipe especializada para analisar as luzes do ambiente. A mesma regra vale para quem trabalha em casa.

2- Postura inadequada

A gente sabe que é bem difícil se manter sentado na posição correta durante todo o tempo de trabalho. É como se o nosso corpo cansasse de manter a postura e vai relaxando aos poucos ao longo do dia. 

Embora seja difícil, nós precisamos criar o hábito de sentar em uma postura correta. E com as cadeiras de escritório que você compra aqui na Comfy, fica muito mais fácil. Assim, você se mantém na posição ideal e evita problemas na coluna.

3- Não fazer um intervalo

Qualquer que seja o seu trabalho, você deve tirar pelo menos 10 minutos de manhã e 10 minutos à tarde para se levantar e esticar as pernas. Inclusive, o ideal seria dedicar um tempo para atividades laborais, mas caso não seja possível, se alongue sozinho e volte a trabalhar na sequência.

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