Com a pandemia do novo Coronavírus, muitas pessoas precisaram se reinventar e montar um escritório em casa. O famoso home office, possibilitou que empresas de diferentes segmentos continuassem suas atividades, mantendo todos os colaboradores em segurança. 

Porém, essa mudança aconteceu repentinamente e com certeza, boa parte das pessoas não conseguiu fazer essa transição de uma maneira adequada para a saúde da coluna. Talvez você ainda não tenha se dado conta, mas é comum passar muitas horas trabalhando sentado. Em média, uma pessoa trabalha por 8 horas em uma cadeira. 

E você já parou pra pensar como isso pode ser prejudicial para a coluna? Trabalhar sentado exige uma postura adequada, mas nós sabemos como é difícil se sentar do jeito certo durante tantas horas por dia. Automaticamente, o nosso corpo vai ficando m

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